Een goeie dag... en een minder goeie...

Donderdag was een goeie, gecontroleerde dag. Alles netjes afgewogen, alles opgeschreven, en geen snoeperijen...

's morgens: 30 g special K met 100 ml magere melk
's middags: 100 g brood met 50 g kipfilet en 1 KL minarine
's avonds: 100 g aardappelen, 150 americain natuur, gebakken in 1 KL Olijfolie en veel worteltjes.

Vrijdag was dan weer een stuk moeilijker.
Gestart met een gezond ontbijt van
- 30 g Delhaize crunchy (3p)
- 1 yoghurt 0% WW (1p)

Maar van 8 tot 13.30 uur zat ik op school met deliberaties. En dat is een stresserende dag, waarin je gefocust moet blijven en dan tussen door ook lang moet wachten. En jammer genoeg stond daar koffie en cola zero (niet erg natuurlijk) maar ook van die lekkere koekjes in van die papiertjes... Ik heb er vijf binnengespeeld.
Na de 'afroeping', het feliciteren en het traantjesdrogen, was het bijna drie uur en heb ik dus niet meer gegeten. Ik ben nog met mijn 14 jarige dochter wat kleren gaan kopen (lees: door Brugge koersen) en ben dan met de kinderen iets gaan eten bij de chinees. Compleet fout. Moet nog eens opzoeken wat mij dat gekost heeft. Geen voorgerecht en geen dessertje, maar toch.

En nu ga ik een paar uurtjes slapen. Ik mag om 2 uur mijn oudste gaan halen. Mijn nachtrust trekt weer op niets, en het schijnt dat dat ook geen goeie invloed heeft op het afslanken.

Morgen een nieuwe dag en weer eentje waar ik wat meer kan focussen op mijn eten.

We zijn weer goed bezig!

Vanmorgen gestart met

- 30 g special k (3p)

- 100 ml magere melk (1p)

- 1 perzik (0p)

Tussendoor (heel de dag moet ik mondeling examen afnemen... Vroeger snoepte ik me te pletter uit compassie met mezelf!)

- 1 appel (0p)

Vanmiddag 

- pastaslaatje (5p) (zie gisteren)

- yoghurt WW 0% (1p)

En toen trakteerde de directeur met

- 1 chacha (4p)

Alles netjes genoteerd maar ik moest de punten nog opzoeken...

Bewijs hiervan op mijn bureau tijdens het mondeling examen:

 

Vanavond laat thuisgekomen en biefstuk met frietjes gemaakt... voor de rest van de familie!

Ik heb gegeten

- 150g biefstuk (4p)
- 1 KL becel light (0,5p)

- een grote portie groene boontjes

- champignons

- sausje met 1 KL maïzena (0,5p)

Alles opgezocht, opgeschreven en punten geteld: 19 punten... véél te weinig... dus ik heb dan maar 50 gr frietjes afgewogen met 1KL WW mayonaise (4p + 0,5p)

En nu nog 200 g 0% plattekaas en mijn punten voor vandaag zijn op.
Tot morgen!

Twee maanden geleden...

dat ik nog op deze blog postte... de gevolgen zijn er: niet schrijven DUS niet afslanken. Die eerste kilootjes gaan er wel af als je niet schrijft, maar hoe langer het duurt, hoe minder het lukt.

Vandaag was ik ongelooflijk onder de indruk van de prestaties van Peggy en Wendy. Je moet het maar doen... Ik ben drie jaar bezig en ik blijf maar haperen op die 9 - 10 kg. Ik ben toch naar de cursus blijven komen dus de schade blijft beperkt. Maar volgende week heb ik proclamatie op school en kan ik niet naar de cursus komen, en daarna zit ik drie weken in la bella Italia en als ik terugben, is Marie-Ange in congé. Zeven weken congé... gevaarlijk! zeker die drie weken dat ik terug thuis ben.

En dus begin ik er weer aan. Morgen moet ik een hele dag mondeling examen afnemen. Ik heb dus alvast een pastasalade voor morgenmiddag gemaakt !

150 g pasta: 4,5 p
25 g magere ham: 0,5 p
en véél groentjes...

Wordt vervolgd!